Handouts für gesunde Alltagsstrukturen - Balance im Leben (PDF)

In diesem Handout findest Du kleine aber praktische Tools und Anregungen, wie Du mit deinen Klient:innen gesunde Alltagsstrukturen entwickeln und festigen kannst. Du kannst damit Inspirationen geben oder in der Beratung gemeinsame Schritte erarbeiten:

• gesunde Routinen in den Alltag integrieren
• Tagesreflektionen / Notizen für die nächste Beratung
•  „das tut mir gut“ - Board
• Tagesplanung, um Erholungsphasen und kleine Erfolgserlebnisse gezielt einzuplanen

Das Ziel ist, eine Balance zwischen Beruf, Gesundheit, Familie und Freizeit zu schaffen, sodass auch kleine Erfolge sichtbarer werden und langfristig zur Resilienz beitragen.

Hinweis zur Burnout-Prävention

Als Berater:in unterstützt Du Deine Klient:innen dabei, Ressourcen und Belastungen zu erkennen, um Überlastungen und Burnout vorzubeugen. Das Handout kann dabei begleiten und Deine Klient:innen unterstützen, gesunde Routinen schrittweise in den Alltag zu integrieren. Und Du kannst somit Deinen Klient:innen ein strukturiertes und hilfreiches Handout für den „Zuhause-Alltag“ anbieten.